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社内レクリエーションに最適　チーム対抗戦ができるアクティビティ15選

更新日：2024.09.25

「社内イベントでレクリエーションをやることになったけれど、どんなアクティビティを選べば良いかわからない」。レクリエーションの企画を担当していると、こんな悩みを持つ方は多いものです。

社内イベントのレクリエーションにおすすめなのは、チーム対抗戦ができるアクティビティです。社内交流の円滑化にも繋がるのでぜひ検討してください。
この記事では、社内レクリエーションにぴったりのチーム対抗アクティビティを15種類紹介します。また、アクティビティを選ぶための基準も紹介しますので、レクリエーション選びの参考にしてください。

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アクティビティを選ぶ基準

まずは、何を基準にアクティビティを選べば良いかを考えてみましょう。基準はいくつか存在しますが、考慮が必要なのは以下の3点です。

参加者の層
予算
参加人数

それぞれ詳細を見ていきましょう。

参加者の層

参加者の層によって適したアクティビティは変わってきます。年齢・性別・体力などをみて、どんな内容が良いか考えていきましょう。
「男女比が半々くらいなので体力差がでないアクティビティが良い」
「ファミリーイベントで子供も参加するから、ルールが優しいものにしよう」
こんな具合に内容を絞り込んでいきます。後ほど、チーム対抗戦ができるアクティビティを特徴別に紹介しますので参考にしてください。

予算

レクリエーションにどの程度予算を使えるかも重要なポイントです。低予算であれば、会場はオフィス内で、道具も自前で用意するなど工夫が必要になります。
ある程度の予算が使えるのであれば、規模の大きい施設の利用や、用具のレンタルなども可能です。また、イベント会社に運営を外注することも選択肢に入るでしょう。
レクリエーションに使える予算はどの程度なのか、企画前にあらかじめ把握しておいてください。

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参加人数

どの程度の人数が参加するかによって、チームの規模や実施できるアクティビティが変わってきます。イベント内容を決める前に、参加人数を調べておくことをおすすめします。

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【タイプ別】レクリエーションにおすすめのアクティビティ15選

ここからは、実際にどんなアクティビティが良いのか、特徴ごとに紹介していきます。参考になりそうなものをチェックしてください。

子供から大人まで楽しめるアクティビティ
屋内で遊べるアクティビティ
屋外で遊べるアクティビティ

それでは順にチェックしていきましょう。

子供から大人まで楽しめるアクティビティ

まずは、年齢を問わずに楽しむことができるアクティビティです。戦略的でユーモアがありつつも、体力の差が出にくいものを集めています。

1.チャンバラ合戦

チャンバラ合戦は、株式会社IKUSAが提供するアクティビティです。スポンジの刀で相手の腕につけた「命」と呼ばれるボールを落とし合います。戦の前には「軍議」と呼ばれるチーム内の作戦会議の時間が設けられ、作戦共有を通じてメンバー同士の交流が図れ、チームビルディングにも最適です。

基本はチーム戦で、敵を多く倒したチームが勝利となる「全滅戦」や、どちらかのチームの大将が討たれた時点で終了となる「大将戦」など、幅広い遊び方が可能です。
ルールもシンプルで体力差が出にくく、誰もが楽しめるアクティビティとして好評を博しています。

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2.ジェスチャーゲーム

チームの代表者がお題をジェスチャーで表現して、他のメンバーは何を現しているのかを当てるゲームです。モノや動物といった簡単なお題から無茶振りに近いものまで、さまざまな難易度のお題を用意しておくと盛り上がるでしょう。お題に社内ネタを登場させるなど、社内イベントならではのお題を用意しましょう。

3.競歩ドロケイ

競歩ドロケイは、ドロケイを競歩で行うものです。「ドロケイ」とは鬼ごっこのアレンジ版で、鬼側が警察、逃げる側が泥棒となり、制限時間内で警察側は泥棒を全員捕まえなくてはいけません。脱獄などのルールが存在し、普通の鬼ごっこよりもよりスリルを楽しめます。

競歩で行うので、比較的体力の差が出にくい遊び方です。大人数でも楽しめる点やチームで一体感を持ちやすい点から、社内イベントに最適です。

4.フラッグフットボール

アメリカンフットボールのアレンジ競技で、各チーム5〜7人でチームを編成します。約46メートルのフィールド上で対戦し、相手のエンドゾーンまでボールを持っていければ得点です。タックルの代わりに腰につけたフラッグの取り合うので、安全にゲームを行えます。

体育の授業等にも取り入れられている種目で、子供から大人まで楽しめるスポーツです。戦略を立てたり試合中声を掛け合ったりすることで、チームワークを高められるでしょう。

5.ボーリング

レーンにボールを投げ、10本のピンを倒し、倒した本数を競うボーリング。小さな子供から参加できるので、家族を交えた社内イベントに最適です。

同レーンで1チームとしてチーム対抗戦とすることで、チーム内に一体感や協力する空気感を醸成できるでしょう。互いに応援し合える時間がチームワークを育みます。

屋内で遊べるアクティビティ

次に、屋内で遊べるアクティビティを紹介します。会議室など、社内で行うことができるので、会場を借りる予算がない場合にもおすすめです。

1.謎解き脱出ゲーム

謎解き脱出ゲームは、株式会社IKUSAが提供する頭脳型屋内アクティビティです。与えられた謎をチームで協力して解き、決められた空間からの脱出を目指します。脱出にはチーム全体の協力が不可欠なので、チームビルディングにも最適です。2チームに分かれて、脱出までの時間を競うなど、対抗戦も可能です。

2.嘘つきは誰だ！ゲーム

複数人で同じことを行い、一人だけ嘘をついている人を当てるゲームです。
「一人だけ熱いお茶を飲んでいない人」
「一人だけ買い物袋が軽い人」

など、テーマは多岐に渡ります。早押しやポイント制の導入など、こちらも工夫次第で対抗戦にすることが可能です。

3.オフィスチェアやぶさめ

企業のオフィスならどこにでもあるローラー付きのオフィスチェアを使用し、チェアで床を滑りながらダーツでやぶさめを行います。
普段業務で使用している椅子を遊びに使うことと、プレイ中の見た目がシュールなことから盛り上がるアクティビティです。
オフィスチェアはローラーだけでなく座面も回転するため、椅子を押す相方とのチームワークが重要です。

4.ペーパータワー

A4用紙30枚でできるチームビルディングゲームです。1チーム4〜5人に分かれ、協力しながら制限時間内に紙を使ってより高いタワーを作ります。どのように組み立てるか作戦会議を行い、役割分担をしながらタワーを作る過程で、メンバー同士交流を深められるでしょう。

実際にゲームを行った様子が動画でご覧いただけますので、ぜひ確認してみてください。

5.マシュマロチャレンジ

パスタなどの乾麺で組み、てっぺんにマシュマロを乗せたタワーを作るゲームです。4人1チームでどのように組み立てるかを話し合い、より高いタワーを立てたチームの勝利です。

紐やテープを駆使する必要があり、前で紹介したペーパータワーよりも難易度が高めです。やりごたえがあるチームビルディングゲームをお探しの方は、ぜひ挑戦してみてください。

屋外で遊べるアクティビティ

最後に、屋外で遊べるアクティビティを紹介します。チームワークが必要なものから運動不足の解消になるものまで4つピックアップしました。外で思いっきり遊びたい場合におすすめです。

1.社内運動会

社員同士の交流を深めるイベントには、社内運動会がおすすめです。体を動かしながら、チーム全員で「勝利」という目標を共有しつつ、交流を深める時間にできるでしょう。

株式会社IKUSAでは、ニュースポーツを中心に新鮮な気持ちで楽しめる「NEW運動会」や、歴史の要素を取り入れた「戦国運動会」といったコンセプトイベントなど、多種多様な運動会をご提供しています。

スポーツで打ち解けた雰囲気を作りながら、社内イベントで強い絆を育みたいとお考えの方は、ぜひ一度IKUSAへご相談ください。

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2.宇宙人鬼ごっこ

宇宙人鬼ごっこは、鬼ごっこをアレンジした遊びです。参加者は3種類の宇宙人のうち、どれか1種類になりきり、他の星の宇宙人の征服を目指します。
あらかじめ宇宙人の種類ごとに違うポーズを割り当てておき、同じ宇宙人同士でチームになります。スタートしたら、ポーズをとりながら違うチームの宇宙人をタッチします。タッチされた人はタッチした人と同じ宇宙人になります。
1種類の宇宙人が完全に征服するか、時間切れの際に最も人数の多い宇宙人のチームが優勝です。

3.5人10脚

運動会の鉄板競技、二人三脚を5人で行うアクティビティです。シンプルな競技ですが、息の合ったチームワークが必要になります。互いに声を掛け合うことでコミュニケーションが生まれ、社員同士の交流につながるでしょう。
年代別や役職別、チーム別に戦うと盛り上がります。

4.アルティメット

アルティメットは、フライングディスクを投げて行うサッカーのような競技です。7人1チームとなり、フライングディスクをパスしながら相手ゴールへのシュートを目指します。本来は空中でのキャッチがルールですが、参加者の運動神経なども考慮しつつローカルルールを決めても良いでしょう。
ある程度激しい運動になるので、体力自慢が多い職場向けです。

5.サバイバルゲーム

銃撃戦を模した戦略性の高い屋外ゲームです。チームに分かれてエアガンで撃ち合い、勝敗を競います。状況に応じた判断力やチームワークを養えるため、社内研修として最適です。

ただしエアガンとはいえ、弾が目などに当たると大変危険です。そのため、露出のない服装やゴーグルの着用などが必須です。銃や装備の他に、専用のフィールドのレンタルも必要で、比較的準備が必要なアクティビティです。

株式会社IKUSAでは、サバイバルゲームと企業研修を組み合わせた「サバ研」の企画・運営を行っています。大人気のサバイバルゲームを社内イベントに活用したいという方はぜひお気軽にお問い合わせください。

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まとめ

社内レクリエーションで、どんなアクティビティを選べば良いかは悩みどころ。せっかくなら社員全員が楽しめるものを選びたいですね。
どんなアクティビティが適しているかは、参加者の層や予算などによって異なります。どれを選べば良いか分からないときは、アンケートなどで参加者の希望を調べるのも良い方法です。今回ご紹介した選定基準やアクティビティの例を参考にして、誰もが楽しめるレクリエーションにしましょう。

IKUSAでは、年間1000件以上のユニークなチームビルディング・レクリエーション・懇親イベントを企画・運営しています。ご相談は無料です。内容が固まっていなくてもお気軽に「やりたいこと」をお聞かせください。
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