社内運動会の種目一覧

華のステージ

  • 同時参加人数~20名
  • 競技時間3分
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マットや木の台、コンテナなどでできたステージ上に、できるだけ多くのメンバーが乗り込むことを競い合う種目。室内外に関わらず開催できる種目で特殊な準備物を必要としないため、学校や企業などのレクリエーション行事で活用されている。個人の能力が問われずルールがわかりやすいため、スポーツに馴染みのない大人でも楽しむことができる。持久力や筋力、柔軟性が要求され、信頼関係が最も重要である。

参加人数

40〜80人程度を推奨

詳細ルール

・ 最低2チームでの対戦
・ 試合開始の合図があるまでは、乗らないで待機
・ ステージの上に乗っていく
・ 制限時間が来たら、そのままの姿勢を10秒キープ
・ 一番多くの人数が乗れたチームの勝利

華のステージで勝利するためのポイント

華のステージは、狭い空間で姿勢を保持し続ける持久力とそれを支える筋力が重要。姿勢が崩れてきてもカバーできるバランス力がある者がキーパーソンとなる。
それぞれの姿勢を調整するために仲間の動きをよくみて判断、適切に指揮する役割も必要となる。
何よりも仲間との信頼関係がなければ勝利への道は程遠いだろう。
・ 長身者からステージへ上がることでバランスが良くなる
・ ステージへ上がったら、できるだけ細く長い体勢を続ける
・ ステージ内側を向いて立つと後ろ向きに倒れそうになるため、外側を向いて乗り込む方が良い
・ 声を出すと力が出やすいので、指示係の声が消されないよう注意が必要
・ 両手を挙げて乗り込むことで肩幅を狭める方法と、お互いに腕を使ってつかまり合う方法がある。チーム構成や身長差などから、最適な作戦を見極めよう。

華のステージに期待されるメリット

華のステージは上記のような性質から、以下のような効果が期待される。
・ 持久力の向上
・ 筋力の向上
・ 判断力の向上
・ 柔軟性の向上
・ チームワークの強化

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