大きなビーチボールを大人数でトスあげしてリフティング回数を競う。集団の一体感を得られることができるため、大人の運動会では午後の部１番などクライマックスの演出に用いられることがある。使用される巨大ビーチボールの直径は、90cm程度のものから3mのものまで様々あり、参加者の体格や人数等によって選択される。

参加人数

20〜120名を推奨

詳細ルール

・ 大人数チームでの対戦
・ 大きな円の中でチーム全員が集まって待機しておく
・ スタート合図と共に巨大ビーチボールが渡されるので、手で高く打ち上げる
・ チーム全員が協力して、両手でトスあげリフティングを続けて回数を数える
・ ボールが円の外へ出たらアウト
・ ボールが地面に着くとアウト
・ リフティングが長く続いたチームが勝利

巨大ビーチボールリフティングで勝利するためのポイント

巨大ビーチボールリフティングは、ゴールめがけて手でリフティングする手先の筋力が重要。ボールが速く飛んできても、素早く判断して対応できる瞬発力も必要となる。
・ できるだけ高く打ち上げることでボールの向きをコントロールしやすくする
・ 円の中心方向を常に意識してボールを打ち上げる
・ 「はい！」と声で合図しながら手でリフティングすることで、大人数のタイミングを合わせる
・ メンバーのいないところへボールが飛んでしまったら、素早く近くのメンバーが走って拾いにいく
・ 体制が崩れた時にはできるだけ高く打ち上げ、ボールが上がっている間に体制を整える

巨大ビーチボールリフティングに期待されるメリット

巨大ビーチボールリフティングは上記のような性質から、以下のような効果が期待される。
・ チームワークの強化
・ 瞬発力の向上
・ 判断力の向上
・ 手先の筋力向上
・ 全身バランス力の向上

巨大ビーチボールリフティングに関係するおすすめ競技